საინტერესოა

8 რეცეპტი, რომელიც სცემს სითბოს

8 რეცეპტი, რომელიც სცემს სითბოს



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.



რეიჩელ ბრიუგერის ფოტო
შეინახეთ სიგრილე 4 ივლისს კინოა-ნამცხვრის საუზმეზე, რომელსაც ზემოდან მოაყარეთ გამაგრილებელი პომიდვრის კიტრის სალსა.

ამ ზაფხულს აშშ-ს მასშტაბით ფერმერებმა უკვე განიცადეს რეკორდულად მაღალი ტემპერატურა. მაშინაც კი, თუ თქვენი მოსავალი მშრალი სახით გამოიყურება, მნიშვნელოვანია საკუთარ თავზე იზრუნოთ, განსაკუთრებით თუ დიდ დღეებს გაატარებთ გარეთ. ბუნებრივი საკვების შეფ-მზარეული ამანდა სკრიპი გირჩევთ საჭმლის მომზადების ამ ოთხ რჩევას, რომ გაცივდეთ და დატენიანდეს. (იქნებ შეგიძლიათ დამოუკიდებლობის დღის კერძიც კი მოამზადოთ!)

1. გამოიყენეთ წყლის მკვრივი ხილი.
ისეთი საზამთრო, როგორებიცაა საზამთრო, კიტრი, ბოლოკი და ფოთლოვანი მწვანილი წყლით არის სავსე, რაც წყურვილს მოგკლავს და ატენიანებს. ისინი დაბალკალორიულია, ადვილად ასათვისებელი და მდიდარია ანტიოქსიდანტებით.

მომზადების რჩევა: წყლის ქვევრში დაამატეთ კიტრი ან ნესვი დამატებითი არომატის მისაღებად, ან გამოიყენეთ ახლად დაჭრილი კრუიტე, რომ ჩაყაროთ სპრედები და სალზები.

რეცეპტები საცდელად:

  • საზამთრო და პიტნა Aguas Frescas
  • კინოას ნამცხვრები პომიდვრის-კიტრის სალზით

2. ჩართეთ ციტრუსის ხილი.
ლიმონი, ცაცხვი, ფორთოხალი და გრეიფრუტი ყველაზე ხელმისაწვდომი ხილია. ზემოთ ხსენებული წყლის მკვრივი ხილის მსგავსად, ისინი ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას და ხელს უწყობენ ცხიმიანი საკვების დაშლას.

მომზადების რჩევები: გამოიყენეთ ციტრუსის ხილი სალათის გასახსნელად, ან გამოწურეთ წვენი უბრალო ბოსტნეულზე. დაამატეთ ლიმონი ან ცაცხვი უბრალო წყალს, რომ გააცოცხლოს არომატი და მიიღოთ მეგა დოზა C ვიტამინი.

რეცეპტები საცდელად:

  • ლავანდის ლიმნის გამაგრილებელი
  • ლიმონი Bundt ტორტი მანდარინის ფორთოხლის შევსებით

3. ბალახების გროვა.
მწვანილს, როგორიცაა პიტნა, რეჰანი, კოინტრო და ოხრახუში, ბუნებრივად აქვთ გამაგრილებელი და დამამშვიდებელი თვისებები. მათი ახალი არომატი გაცოცხლებს თქვენს სულსაც და თეფშსაც!

მომზადების რჩევა: გამოიყენეთ ახალი მწვანილი გადაყრილ სალათებში, ან დააბლენდერეთ სმუზებში.

რეცეპტები საცდელად:

  • შემწვარი საქონლის ხახვი ნიორი-რეჰანი აიოლით
  • ლიმონის ორეგანო-პიტნის პესტო

4. დააგემოვნეთ კვება.
გჯერათ თუ არა, თქვენს შემდეგ კერძს ცოტა სითბოს დამატება გაგრილებას შეუწყობს ხელს! შეიძლება სანელებლებმა, როგორიცაა კოჭა, ჩილი, კაიენის წიწაკა და შავი პილპილი, ცოტათი ცეცხლოვანი გახდეს თქვენი პირი, მაგრამ ეს ხელს შეუწყობს თქვენი სხეულის შიდა ალის გაგრილებას.

მომზადების რჩევა: გახეხეთ ახალი ჯანჯაფილი მარინადებში, ან მოაყარეთ ჩილის გამხმარი ფანტელები ქათამს ან ბოსტნეულს.

რეცეპტები საცდელად:

  • ჯანჯაფილი-ლიმონის რეჰანის სოუსი
  • Smoky Chile Vinaigrette

ტეგები სცემეს სიცხეს, ციტრუსის ხილს, მწვანილს, დამოუკიდებლობის დღეს, 4 ივლისს, სიებს, რეცეპტებს, სანელებლებს, წყლის მკვრივ ხილებს


Უყურე ვიდეოს: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Door. Food Episodes (აგვისტო 2022).